Holistic Room Estate 2022
Consigli semplici e pratici per rimanere in forma (e stare bene!) durante le vacanze grazie all’Alimentazione Olistica e a pratiche di Yoga.
Consigli per scegliere al meglio cosa mangiare e cucinare in vacanza
Consigli e ricette semplici e veloci per mangiare sano e gustoso anche in vacanza.
Pratiche Yoga brevi ed efficaci
Pratiche di Vinyasa Yoga per ogni livello per rimanere in forma e rimanere centrata anche in vacanza.
Vivi con serenità la tua Estate!
Mantieni le tue buone abitudini
Mantenere le tue buone abitudini a tavola e sul mat ti permetterà di vivere al meglio le tue vacanze.
Pancia gonfia, no grazie!
Spesso ci si lascia troppo andare e si finisce per non sentirsi al 100%. Con i semplici consigli che troverai in “Estate” potrai stare bene per goderti le tue vacanze.
Consigli semplici e pratici
Scoprirai che basta davvero poco per fare scelte più consapevoli a tavola per stare bene e restare in forma.
Dì addio ai sensi di colpa
Seguendo i semplici consigli che troverai in “Estate” non ci sarà spazio per i sensi di colpa! Le cene fuori e le coccole che ti concederai saranno solo un piacere!
Dì addio ai sensi di colpa
Seguendo i semplici consigli che troverai in “Estate” non ci sarà spazio per i sensi di colpa! Le cene fuori e le coccole che ti concederai saranno solo un piacere!
Holistic Room ESTATE
In Holistic Room Estate FOOD troverai consigli semplici e pratici per scegliere al meglio i tuoi pasti se sei in hotel o per preparare colazioni, pranzi e cene facili e veloci se hai a disposizione una cucina.
In Holistic Room Estate YOGA troverai pratiche brevi da non più di 30′ che potrai fare dove e quando vuoi.
L’obiettivo è duplice: rimenere in forma e, più di tutto, stare BENE! Perché solo se stai bene puoi goderti appieno le tue vacanze!
Holistic Room ESTATE 2022 è per te se…
In vacanza hai spesso la pancia gonfia e l'intestino pigro
Ti capita spesso di esagerare troppo ritrovandoti con la pancia gonfia e l’intestino che fa i capricci non riuscendo così a goderti davvero le tue vacanze.
Torni sempre dalle vacanze con dei chili in più
In vacanza ti lasci andare sentendoti poi travolta dai sensi di colpa quando rientri a casa.
Vorresti mantenere le buone abitudini in vacanza ma non sai come fare
Ci provi per i primi giorni e poi lasci perdere perché non sei certa di fare bene e ti fai tentare da tutto.
Non trovi mai la motivazione per fare movimento anche in vacanza
Ti riprometti sempre di fare movimento, ma abbandoni l’idea dopo il primo giorno.
Emanuela Caorsi
Emanuela è Holistic Nutritionist (diplomata alla Canadian School of Natural Nutrition), insegnante di Vinyasa Yoga e autrice del libro “Riparto da me” edito da Gribaudo Editore (Gruppo Feltrinelli).
La sua missione è aiutare le donne ad imparare ad ascoltarsi e ad amarsi sempre di più, condividendo la sua passione per la Cucina e l’Alimentazione Olistica e il suo amore per lo yoga.
Holistic Room FOOD
Consigli e ricette semplici e veloci per l'estate- Consigli per come scegliere i tuoi pasti (colazione, pranzo, cena, spuntini e aperitivi) per rimanere in forma e stare bene!
- 15+ ricette semplici e veloci (per colazione, pranzo e cena) con ingredienti reperibili ovunque e da fare senza strumenti
- Video-lezioni di Cucina Olistica per imparare a scegliere al meglio gli ingredienti in vacanza e preparare colazioni e pranzi sani e gustosi.
- Kit Olistico da Viaggio per mantenere la tua regolarità intestinale e supportare il tuo sistema immunitario.
Holistic Room YOGA
Pratiche di yoga brevi per rimanere in forma- 7 Video-lezioni di Vinyasa Yoga per ogni livello.
- 3 morning flow da 20′-25′, uno per ogni livello, base, intermedio e avanzato.
- 3 power flow da 15′-20′ ciascuno con un focus specifico (gambe e glutei, core e braccia e spalle).
- 1 slow-down flow da 20′ per rilassarti e centrati.
- Questo pacchetto fa per te se hai delle basi di yoga o se sei comunque allenata. Se, invece, vorresti iniziare o stai muovendo i tuoi primi passi nello yoga, clicca “voglio iniziare” perché ho pensato ad una sorpresa per te!
Per un’esperienza completa
Prova il pacchetto completo Yoga & Food
Per un’esperienza completa ti suggerisco di provare il pacchetto completo Food + Yoga!
ESTATE 2022 - FOOD
ESTATE 2022 - YOGA
Acquista al prezzo di € 24,90
invece di € 48,80
FAQ: Domande Frequenti
Posso accedere ai video sempre o solo per un periodo di tempo limitato?
Potrai accedere ai contenuti video quando vorrai senza limiti di tempo e potrai anche scaricarli sul tuo pc per poterli guardare anche off-line.
Come posso vedere i contenuti video?
Avrai accesso ad un’area riservata all’interno della quale troverai tutti i video. In più, all’interno dell’ebook troverai i link e i QRCode da inquadrare per accedere immediatamente al video.
Non ho mai praticato yoga, posso iniziare con "Estate YOGA"?
Ciò che ti consiglierei è di iniziare da “Crea le basi” e proseguire con Estate YOGA. Acquistando uno dei pacchetti Holistic Room Estate avrai la possibilità di acquistare “Crea le basi” a soli €10 anziché €37!
Trovi tutte le indicazioni cliccando su qualasiasi dei pulsanti “Voglio iniziare”.
Le ricette dei video-corsi di Cucina Olistica sono vegane?
Alcune ricette sono vegane, ma non tutte!
Perché c'è un ebook associato ai contenuti video?
Per i contenuti FOOD l’ebook è utile perché è lì che condivido tutte le tips per scegliere al meglio i pasti in vacanza e il mio Kit Olistico da Viaggio.
Per i contenuti YOGA l’ebook è molto importanti per comprendere i principi dello yoga e capire come trarre i massimi vantaggi dalle pratiche.