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Broccoli al Forno
Così i broccoli sono davvero WOW! Se al vapore o bolliti ti creano gonfiore, provali così!
SENZA GLUTINE, VEGAN, RESET FRIENDLY
Porzioni
2
Preparazione
5 minuti
Strumenti
Forno
Cottura / riposo
30 minuti
Ingredienti
1 broccolo
Olio EVO q.b.
Sale integrale q.b.
Preparazione
Accendi il forno a 180 gradi statico e rivesti una teglia con carta da forno.
Dividi il broccolo in cimette, lavale e dispobile sulla teglia. Irrorale con olio EVO e salale.
Inforna per 25-30 minuti o fino a quando le cimette saranno leggermente scure e croccanti.
Servi subito o lasciale intiepidire prima di riporle in un barattolo di vetro a tenuta ermetica.
Preparali insieme ad Emanuela guardando il Link:Meal Prep di Novembre 2022|https://holisticvibes.it/welcome/food-esplora/meal-prep/meal-prep-novembre/ .
Puoi sostituire l'olio EVO con Link:olio di cocco|https://holisticvibes.it/welcome/food-impara/dispensa-e-frigo/olio-di-cocco/ . In quel caso, scioglilo in un pentolino per qualche istante prima di aggiungerlo ai broccoli.
Conservali in un contenitore di vetro a tenuta ermetica in frigorifero e consumali entro 3 giorni.
Holistic Nutrition Tips
LO SAPEVI CHE?
I broccoli sono considerati dei veri e propri superfood per le loro proprietà anti-tumorali e antiossidanti.
I miei appunti
Niente più fogliettini o post-it! Qui di seguito trovi uno spazio per inserire i tuoi appunti e note relativi a questa ricetta.
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