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Cioccolata Calda al Tahini
La coccola pre-ciclo migliore che ci sia! Non solo mette di buon umore ma supporta la fase luteale.
SENZA GLUTINE, VEGAN, RESET FRIENDLY
Porzioni
1
Preparazione
5 minuti
Strumenti
Frullatore
Cottura / riposo
5 minuti
Ingredienti
2 cucchiai di cacao amaro in polvere
2 cucchiai di Link:tahini|https://holisticvibes.it/welcome/food-impara/dispensa-e-frigo/tahini-tahina/
1 cucchiaino di Link:olio di cocco|https://holisticvibes.it/welcome/food-impara/dispensa-e-frigo/olio-di-cocco/
125 ml di bevanda di riso
125 ml di acqua
1 pizzico di sale integrale
Preparazione
In un pentolino scalda l'acqua e la bevanda di riso senza farli bollire e versali in un frullatore insieme agli altri ingredienti.
Frulla per alcuni istanti e versa nella tua tazza preferita.
Una coccola perfetta per iniziare la giornata o a metà pomeriggio come pick me up.
Se usi una bevanda diversa da quella di riso o avena, puoi aggiungere un cucchiaino di sciroppo d'acero o Link:zucchero di cocco|https://holisticvibes.it/welcome/food-impara/dispensa-e-frigo/zucchero-di-cocco/ per dolcificarla.
Puoi sostituire il tahini con burro di nocciole. In quel caso puoi omettere l'olio di cocco.
Bevila subito.
Holistic Nutrition Tips
LO SAPEVI CHE?
Questa cioccolata calda è perfetta durante il pre-ciclo perché il sesamo supporta la fase luteale (la seconda fase del ciclo mestruale) e il cacao contiene magnesio, che favorisce il rilassamento, e triptofano, un amminoacido precursore della serotonina, l'ormone della felicità.
I miei appunti
Niente più fogliettini o post-it! Qui di seguito trovi uno spazio per inserire i tuoi appunti e note relativi a questa ricetta.
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