Crocchette Sfiziose di Tonno

Queste crocchette sono perfette per quando hai voglia di una ricetta super sfiziosa.
SENZA GLUTINE, SENZA LATTICINI, RESET FRIENDLY

Porzioni

2

Preparazione

5 minuti

Strumenti

-

Cottura / riposo

10 minuti

Ingredienti

130 gr di tonno in olio EVO 1 uovo bio 1 cucchiaio di maionese bio 1 pizzico di sale integrale 1/4 di cipolla rossa 6 cucchiai di pangrattato (se vuoi, senza glutine Olio evo per cuocere

Preparazione

In una ciotola metti il tonno e schiaccialo con una forchetta.
Aggiungi l’uovo, la cipolla tagliata a cubetti piccoli, la maionese e un pizzico di sale. Mescola per amalgamare.
Aggiungi il pangrattato e mescola nuovamente.
Preleva un cucchiaio di impasto, forma una pallina tra le mani, quindi appiattiscila. Continua fino a quando avrai terminato l’impasto.
Scalda un cucchiaio di olio EVO in una padella e aggiungi le crocchette. Falle dorare 4 minuti per lato.
Servi subito.
Puoi omettere la maionese bio. Servi con un contorno di insalata o verdure cotte.
Non sono presenti sostituzioni per questa ricetta.
Conservale in frogo in un contenitore di vetro a tenuta ermetica.

Holistic Nutrition Tips

LO SAPEVI CHE?

La maionese anche se bio contiene pur sempre Link:oli vegetali raffinati|https://holisticvibes.it/welcome/food-impara/dispensa-e-frigo/oli-vegetali-raffinati/ pertanto sarebbe meglio consumarla con moderazione.

I miei appunti

Niente più fogliettini o post-it! Qui di seguito trovi uno spazio per inserire i tuoi appunti e note relativi a questa ricetta.

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